2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
|
2295 kcal
|
지방: 76.70g | 단백질: 182.68g | 탄수화물: 215.49g.
아침 식사: Мясновъ Сырники, Белый Город Молоко 2,5%, Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Bionova Protein Granola Ягодная, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Любятово Печенье Топленое Молоко, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Barilla Макароны Вареные , Болгарский Перец, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Бигус с говядиной, Помидоры, Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. 더보기
|
안정된 체중
|