2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.9 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
|
1910 kcal
|
지방: 58.24g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 284.00g.
점심 식사: Çerezya Kudüs Hurması, Şeftali, Badem, Marul, Tadım Sarı Leblebi, Sütaş Ayran, Hurma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kuru Üzüm, Maydanoz. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Hurma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Elma, Beypazarı Kurusu. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|