2024년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 20일:
|
1756 kcal
|
지방: 70.32g | 단백질: 91.23g | 탄수화물: 195.43g.
아침 식사: Кава, Сильпо Банан, Виноград, Творог 5%. 점심 식사: Салат з Помідорів і Огірків, Гречка Варена. 저녁 식사: Вершкове або цукрове печиво, Pano Хлеб Цельнозерновой, Курка Варена, Салат з Помідорів і Огірків. 간식/기타: Фрукты Груша, Кавун, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, АТБ Нектарин. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|