2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 57.6 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1509 kcal
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지방: 91.11g | 단백질: 131.55g | 탄수화물: 30.32g.
아침 식사: Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Yellow Onions (Sauteed) , Odom's Tennessee Pride Hot Country Sausage, Bonafide Bone Broth. 저녁 식사: Land O'Lakes 4 Cheese Italian Blend, Odom's Tennessee Pride Hot Country Sausage, Bonafide Bone Broth. 간식/기타: Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Premier Nutrition Premier Protein Pumpkin Spice, Premier Nutrition Premier Protein Pumpkin Spice. 더보기
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2589 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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