2016년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 16일:
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1269 kcal
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지방: 44.29g | 단백질: 56.72g | 탄수화물: 157.45g.
아침 식사: Cheese Slices Light, Malted Danish Bread. 점심 식사: Chicken Nuggets, Butter, Crumpet. 저녁 식사: Fusilli, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. 간식/기타: Salt & Vinegar Potato Crisps, Tomato Sauce, Boiled Egg, Danish Bread, Morrisons Skimmed Milk. 더보기
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2534 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, cooking - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 가사 - 20 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간 30 분, reading - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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