2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
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2579 kcal
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지방: 83.53g | 단백질: 98.81g | 탄수화물: 357.94g.
아침 식사: 厚實茶道 紅茶拿鐵, 西雅圖 黃金淺焙拿鐵, Happy Cow 低脂起司片, 7-11 藍莓貝果, Familymart 生奶油手排包. 점심 식사: 好菇道 鴻喜菇, Costco 無骨雞腿排, 宗家府 泡菜, 三好米 白米. 저녁 식사: 益康 翡翠海帶絲, 全家 烤多蛋白餐盒. 간식/기타: 掬水軒 ㄋㄟㄋㄟ補給站, 全聯 奶茶本味. 더보기
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안정된 체중
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