2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
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1228 kcal
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지방: 32.20g | 단백질: 108.59g | 탄수화물: 130.36g.
아침 식사: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Svetia Stevia, Café, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Oroweat Thins Multigrano Integral, San Juan Claras de Huevo, Manzana, Farmacias Similares Fibra, Huevo. 점심 식사: Del Monte Catsup, Oroweat Thins Multigrano, Aguacate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Aguacate, Del Monte Catsup, Pechuga de Pollo a la Plancha, Oroweat Thins Multigrano, Similares Simifibra Forte, La Huerta Fresas Congeladas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. 간식/기타: Jícama, Manzanas Gala, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. 더보기
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1558 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 휴식 - 18 시간 15 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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