2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
|
1312 kcal
|
지방: 49.62g | 단백질: 106.70g | 탄수화물: 109.24g.
아침 식사: Huevo Revuelto, Bimbo Pan Integral, Fuente de Fibra, Ilolay Queso Mozzarella. 점심 식사: Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Rapidita Rapidita, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Lomo de Cerdo , Papa Cocida. 간식/기타: Trio Pepas, Bimbo Pan Integral, Fuente de Fibra, Manteca de Maní Keluá Manteca de Mani, Parmalat Leche Desnatada , Banana Brasil Supino Proteín. 더보기
|
|
2083 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|