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Iniciando mais uma semana no foco, na busca pela saúde, vamo que vamo! 🙏🏻💪🏻
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116.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
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2053 kcal
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지방: 61.90g | 단백질: 143.73g | 탄수화물: 226.99g.
아침 식사: Seara Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Batata Doce. 점심 식사: Banana, Fígado de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Fígado de Galinha, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Batata Doce. 간식/기타: Maçã. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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