2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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191.8 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
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2243 kcal
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지방: 80.82g | 단백질: 111.51g | 탄수화물: 265.46g.
아침 식사: Latte Macchiato Hafer. 점심 식사: Trauben, Pfirsiche, Streich-Mühle Knuspermüsli mit Kokosflocken, Oatly Hafer Barista Edition, Edeka Bio Hafer Flocken, Streich-Mühle Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Sojaflocken, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet. 저녁 식사: Bio Asia Organic Mie Noodles, Butterreis, Asia-Pfanne mit Rindfleisch. 간식/기타: Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Myline Myline Eiweißmischung Buttermilch-Limette. 더보기
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5874 kcal
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운동:
국민체조 - 46 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 가사 - 15 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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