2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 132.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
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1662 kcal
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지방: 64.10g | 단백질: 89.64g | 탄수화물: 186.38g.
아침 식사: Apples , Medjool Dates , Egg. 점심 식사: Sour Dough Bread, Pick n Pay Droewors, Biogen Iso-Whey Premium Chocolate Brownie. 저녁 식사: Woolworths Beef Patty, Sour Dough Bread, Ginger Shot, Woolworths Cinnamon & Sugar Pancakes. 간식/기타: Peanut Butter, Woolworths Pear, Honey , Coffee with Milk. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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