Matte J님의 저널, 2024년 08월 19일

Helt förväntat att jag inte tappat något senaste veckan då jag började äta ”normalt” igen & gick ut ketosen i fredags. Så garanterat en hel del vatten som man lagt på sig igen, men nu är de fullt fokus på veckan som kommer, bara se till det är minus till nästa invägning 💪

111.4 kg 지금까지 감소한: 29.8 kg.    남은양: 29.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1138 kcal

지방: 61.40g | 단백질: 104.52g | 탄수화물: 53.73g.   아침 식사: Milda Culinesse, Garant Bacon Skivat, Ägg. 점심 식사: Eldorado Broccoli Fryst, Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). 더보기

2696 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 13 시간   59 분. 더보기