2024년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
|
1834 kcal
|
지방: 97.17g | 단백질: 78.91g | 탄수화물: 174.78g.
아침 식사: Ekmecik Çavdar Ekmeği, Kuru Üzüm, Badem, Çerezya Kudüs Hurması, Kırmızı Erik, Yeşil Çay, Beypazarı Kurusu, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Havuç, Lor Peyniri, Yeşil Acı Biber, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Türlü. 간식/기타: Beypazarı Kurusu, Kemal Kükrer Elma Sirkesi. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|