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Memulai lagi setelah beberapa bulan berantakan
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 19일:
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693 kcal
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지방: 28.89g | 단백질: 32.55g | 탄수화물: 73.71g.
점심 식사: Diamond Uht Full Cream, Sambal Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Putih Telur Matang. 간식/기타: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. 더보기
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1883 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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