|
на пробежку собрана)
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 18일:
|
1818 kcal
|
지방: 49.24g | 단백질: 120.18g | 탄수화물: 227.59g.
아침 식사: Беларусь Сыр Маасдам, Приготовленные Грибы, Гост Мёд Натуральный, Малина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лента Перец Ласточка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Голубика, Гречка. 점심 식사: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Приготовленные Грибы, Premier Of Taste Шоколад Молочный с Карамелью, Малина, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Маасдам, Мистраль Булгур. 저녁 식사: Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Котлеты говяжьи, Малина, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Голубика, Беларусь Сыр Маасдам. 간식/기타: Лента Булочки Дружная Семейка, Простоквашино Творог 2%, Овощное Рагу, Гост Мёд Натуральный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Простоквашино Творог 2%, Голубика. 더보기
|
|
1694 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 25 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|