2024년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 18일:
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1479 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 87.91g | 탄수화물: 183.26g.
아침 식사: Куриные Котлеты, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Сырой Овощ, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Картошка Вареная. 저녁 식사: Акваделон Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Инской Хлеб Бородинский Особый, Простоквашино Кефир 2,5%. 간식/기타: Нектарин, Сырой Овощ, Инской Хлеб Бородинский Особый, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем. 더보기
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3061 kcal
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운동:
шаг - 3 시간, китайская жиротопка - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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