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外宿
昨天飲食：
第一餐：大豆、豆漿、膠原蛋白
第二餐：麻奶義大利雞腿麵、玉米濃湯
第三餐：烤肉串*5、大腸包小腸、炸雞翅*1、百威*1
運動：健身30分、跑步機登山走40分、大豆
水量3000
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0 kg
지금까지 감소한: 55.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 17일:
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2030 kcal
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지방: 65.04g | 단백질: 106.04g | 탄수화물: 194.89g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白, 全家 茶葉蛋（全家）, 光泉 無加糖黑豆漿. 점심 식사: 滷雞腿, 愛上新鮮 台灣薄鹽鯖魚, 野人舒食 白花椰菜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 紫米飯, 海帶芽, Ikea 馬鈴薯泥, 玉子燒. 저녁 식사: 鳳梨, 清心福全 珍珠鮮奶茶, 7-11 晶華西班牙風味海鮮燉飯. 간식/기타: 樂事 (Lay's) 美國波士頓龍蝦口味洋芋片. 더보기
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주 363.3 kg 감소하기
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