|
體脂24.4⬆️肌肉37.1⬇️
昨天飲食：
第一餐：大豆、豆漿、茶葉蛋
第二餐：便當飯兩口
第三餐：橘醬義大海鮮燉飯、鐵鳳珠
宵夜：洋芋片🤚 ½
水量2700
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 18일:
|
2395 kcal
|
지방: 69.57g | 단백질: 224.06g | 탄수화물: 119.83g.
아침 식사: 義美 義美蛋餅皮, 雞蛋, 安怡 高鈣較低脂起司片, Tryall 分離豌豆蛋白-奶茶, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, iherb CollagenUP水解海洋膠原蛋白+透明質酸和維生素C. 점심 식사: 炒花菜, 蝦, 燒酒, KIRIN 冰結調酒, 燒酒, KIRIN 冰結調酒, 愛上新鮮 煙燻無骨鳳爪, 沙朗牛排. 더보기
|
주 364.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|