2024년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 17일:
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1814 kcal
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지방: 85.91g | 단백질: 170.38g | 탄수화물: 102.99g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Ovo Mexido. 점심 식사: Integralmedica Barra de Proteína, Tirol Creme de Leite, Pronto Light Carne de Soja Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo Cozido. 간식/기타: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Itambé Leite em Pó Integral, Whey Protein. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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