2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 38.6 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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1988 kcal
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지방: 172.50g | 단백질: 73.82g | 탄수화물: 41.52g.
아침 식사: Sour Cream, Mushrooms, Fried Egg, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Butter, Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Cocoa Powder (Unsweetened), Coconut Oil, Butter, Frito Lay Pork Rinds, Sour Cream. 저녁 식사: Pork Loin (Whole), Cooked Broccoli (from Fresh). 간식/기타: Snak Club Raw Almonds, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Celestial Seasonings Mandarin Orange Spice Herbal Tea. 더보기
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2911 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 6 시간, 설거지 - 25 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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