2024년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 17일:
|
1228 kcal
|
지방: 37.53g | 단백질: 47.30g | 탄수화물: 99.46g.
아침 식사: Арбуз, Арсеньевский Кефир 1%. 점심 식사: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Agama Брокколи и Цветная Капуста, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Яндекс Лавка Наполеон Молочный. 저녁 식사: Троекурово Медальоны из Филе Грудки Цыплят-Бройлеров, Мираторг Бургер из Говядины Black Angus, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. 간식/기타: Вино Красное Сухое, Zatecky Gus Пиво Светлое. 더보기
|
|
2135 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|