2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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1535 kcal
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지방: 25.10g | 단백질: 166.16g | 탄수화물: 161.18g.
아침 식사: プリマハム スモークチキン, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 점심 식사: ファミリーマート おにぎり ピリ辛高菜炒め, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ゆでたまご 卵白のみ, ファミリーマート おつまみちくわ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜はるさめスープ ちゃんぽん, プリマハム スモークチキン. 저녁 식사: ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ おさしみこんにゃく, ホタテ, 鶏の胸肉, ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ, ささみ. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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