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guys, saran dong cemilan buat menuhin sisa kalori kadang bisa sisa 200-400an kal perhari karna perut yang uda kekenyangan wkwk. saran dong semuanya, thank you💗
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 17일:
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1658 kcal
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지방: 45.80g | 단백질: 146.71g | 탄수화물: 184.21g.
아침 식사: tempe telur kecap saos, tumis cambah kedelai. 점심 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Matah, Kecambah, Nasi Putih, ayam taichan. 저녁 식사: Kecambah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Sambal Goreng. 간식/기타: Tomat Merah, Kue Bawang, Edamame, Mr. Bread Roti Gandum. 더보기
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