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dolaptakipankek
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2024년 08월 16일
dolaptakipankek님의 저널, 2024년 08월 16일
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2024년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.2 kg
지금까지 감소한:
5.8 kg
.
남은양:
34.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 08월 16일:
812 kcal
지방: 30.71g | 단백질: 63.37g | 탄수화물: 70.98g.
아침 식사:
Sütaş Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta.
점심 식사:
Yeşil Elma.
저녁 식사:
Mevsim Salata, Ayran, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Tavuk Köfte.
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1035 kcal
운동:
Günlük Aktivite🏌🏼♀️ - 1 시간, 숙면 - 12 시간 55 분, Samsung Health - 10 시간 5 분.
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안정된 체중
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