sugiantari43님의 저널, 2024년 08월 16일

snaking dengan 150gr edamame

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 16일:
1686 kcal 지방: 49.86g | 단백질: 128.49g | 탄수화물: 180.52g.   아침 식사: Telur Dadar, Mr. Bread Roti Gandum. 점심 식사: Lele Goreng, Tumis Labu Siam, Toge Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Labu Siam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu Isi. 간식/기타: Edamame, Tahu Isi, Anekabis Gabin Super, Apel Merah Lezat. 더보기
1876 kcal 운동: 에어로빅 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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