2024년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 16일:
|
2220 kcal
|
지방: 81.17g | 단백질: 157.83g | 탄수화물: 216.06g.
아침 식사: Boombar Protein Cookie Chocolate, Любятово Печенье Топленое Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Любятово Печенье Топленое Молоко, Жареное Филе Свинины, Оливковое Масло, Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные. 저녁 식사: ВкусВилл Суп Лапша Куриная, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Греческий Йогурт Манго Маракуйя, ВкусВилл Творог Обезжиренный Избенка, Bionova Protein Granola Ягодная. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|