2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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1253 kcal
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지방: 66.07g | 단백질: 98.95g | 탄수화물: 58.34g.
아침 식사: Äpfel, Milch 1,5%, GutBio Leinsamen, Bio Chia Samen, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Honig, Gut & Günstig Magerquark, Schwarze Oliven, Salakis Feta Light, Olivenöl, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. 간식/기타: Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light Mittelalt, Clarky's Feinste Nussvariationen, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken Hauchzart, Edeka Lust auf Leicht Gouda Mild, Du darfst Die Leichte, Edeka Eiweißbrot. 더보기
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1875 kcal
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운동:
Six Pack Burn Out - Intense Abs Workout - 17 분, freeletics - 31 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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