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Teddy47
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2016년 02월 15일
Teddy47님의 저널, 2016년 02월 15일
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2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
114.8 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
14.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 02월 15일:
2207 kcal
지방: 76.46g | 단백질: 73.32g | 탄수화물: 312.68g.
아침 식사:
Bakalland Słonecznik Łuskany, Zott Jogobella do Picia Truskawka.
점심 식사:
Jabłka.
저녁 식사:
Kujawski Olej, Tesco Mieszanka Chińska, House of Asia Makaron Chow Mein.
간식/기타:
Pikok Krakowska Wieprzowa, Biedronka Bułka Grahamka, Seko Filety Śledziowe w Sosie Salsa.
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3320 kcal
운동:
endo - poranny spacer - 45 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분.
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