2016년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 15일:
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2782 kcal
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지방: 43.30g | 단백질: 305.83g | 탄수화물: 281.51g.
아침 식사: Lidl Putenbrust, Classic Genießer Scheibe Light, Aldi Brötchen. 점심 식사: Kaufland Milch 0,1% Fett, Magerquark, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Landjunker Hähnchen Ministeaks, Freshona Kartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht, Hela Curry Gewürz Ketchup. 간식/기타: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). 더보기
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