2016년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.2 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 14일:
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3602 kcal
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지방: 206.64g | 단백질: 298.35g | 탄수화물: 168.74g.
아침 식사: mama francesca parmesan, Butter (Salted), Mushrooms, Hormel Black Label Bacon Thick Slices. 점심 식사: Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Oscar Mayer 96% Fat Free Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Icicle Seafoods Flake Style Imitation Crab Meat, Philadelphia Original Cream Cheese, Wegmans Panko Bread Crumbs, Dole Classic Iceberg Mix, Brussels Sprouts, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Monster Beverage Java Monster Vanilla Light, Peanut Butter, Nabisco Wheatsworth Crackers, Quest Cookies & Cream Protein Bar. 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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