2024년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 15일:
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1244 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 67.33g | 탄수화물: 153.92g.
아침 식사: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Çörekotu. 점심 식사: Pişi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt. 저녁 식사: Ton Balığı Salatası. 간식/기타: Normal Kahve. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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