2011년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 13일:
|
987 kcal
|
지방: 16.20g | 단백질: 51.80g | 탄수화물: 175.60g.
아침 식사: Chewy Bars - Oats & Chocolate. 점심 식사: Vegetable Classics Hearty Penne in Chicken Broth Soup. 저녁 식사: Niblets Corn & Butter Sauce, Boil in Bag Whole Grain Brown Rice, Old Fashioned Steak Sauce, Salt Packet, Grilled Chicken Breast Strips. 간식/기타: Sugar Free Fudgesicles, Sugar Free Fudgesicles, Fruit Roll - Grape. 더보기
|
|
1927 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|