2024년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 14일:
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2872 kcal
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지방: 76.90g | 단백질: 214.88g | 탄수화물: 332.44g.
아침 식사: Мороженое, Банан, Виноград, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Сильпо Картошка, Jaffa Сок Черника-Арония, Myprotein Instant Oats. 점심 식사: Кешью, Банан, Яблоко, Полтавочка Згущене Молоко, Творог 5%. 저녁 식사: Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Linguine, Куриное Филе. 간식/기타: Milbona High Protein Chocolate Pudding. 더보기
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안정된 체중
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