2024년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 14일:
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1704 kcal
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지방: 73.46g | 단백질: 101.00g | 탄수화물: 164.45g.
점심 식사: Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Fígado de Galinha, Alface, Tomates, Cenouras. 저녁 식사: Hershey's Chocolate 80%, Frisco Suco de Uva, Yoki Milho para Pipoca, Ovo Frito, Ovo Frito. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Pinati Nuts, Jasmine Granola Integral, Danone Corpus Zero Morango. 더보기
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2472 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 하이킹 - 40 분, 헬스 - 16 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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