2024년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 14일:
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732 kcal
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지방: 25.30g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 73.98g.
아침 식사: Tomatoes, Sunbake Sourdough, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Green Hot Chilli Peppers , Lettuce, Sunbake Sourdough, Tuna in Water (Canned), Tomatoes. 저녁 식사: Eskort Smoked Vienna, Beef Sausage, Vegetable Soup. 더보기
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1666 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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