2016년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 14일:
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2116 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 67.24g | 탄수화물: 293.96g.
아침 식사: Orva Pagnotta Biologica Kamut, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Provamel Latte di Soia. 점심 식사: Pere, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Salsiccia di Maiale, Galbanino Galbanino, Parmigiano (Grattugiato), Besciamella, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Fagioli Rossi (in Scatola), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Piselli Cotti (in Scatola), Bonduelle Misticanza, Insalata Verde con Verdure Assortite. 간식/기타: Carrefour Bio Cioccolato Extra Fondente, Mela. 더보기
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1968 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 섹스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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