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Cumple de uno de mis chicos. No hubo un gran exceso, pero entre el vino y la torta se juntaron varias calorías de mas. No me quejo, en otro momento este evento me habría costado un "superavit" de 3000 kcal o mas y en su lugar comí super moderado pero sin esa sensación de estar privandome de algo...quien sabe, por ahí estoy aprendiendo a comer.
Como sea, un día positivo a pesar de irme a la cama con algunas calorías extra...
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 14일:
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1546 kcal
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지방: 45.96g | 단백질: 58.54g | 탄수화물: 169.17g.
저녁 식사: Vino Merlot, Anchoas (Almibarados, en Conserva), La Serenísima Queso Rallado, Pizza de Queso de Masa Delgada. 간식/기타: Granix Cereales, Kellogg's Zucaritas, Yogurísimo Yogurt Bebible. 더보기
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2850 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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