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8/13（三）晚餐： 溏心蛋 彩椒木耳肉絲炒豆皮 蘭姆葡萄香草蛋塔 藍莓優格丁貝果1/4 芒果2小塊 運動：✅上肢訓練15mins+彈力帶臀部運動15mins 蛋塔裡的葡萄乾酒味好讚，愛死🤩
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1610 kcal
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지방: 76.54g | 단백질: 87.18g | 탄수화물: 155.97g.
아침 식사: 光泉 光泉無糖豆漿, Miopane 花生拿鐵貝果. 점심 식사: Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 小黃瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 清蒸鱸魚, 全聯 黑木耳, 甜椒, 豬背排骨, 生豆皮. 저녁 식사: 溏心蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 豬梅花肉, 甜椒, 全聯 黑木耳, 生豆皮, 全家 德式布丁塔, 原味時代 藍莓優格丁貝果. 간식/기타: 芒果. 더보기
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