2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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2312 kcal
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지방: 59.65g | 단백질: 168.46g | 탄수화물: 277.18g.
아침 식사: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Cuties Clementines, Honey, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) . 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Back to Nature Classic Granola. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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