2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1350 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 59.25g | 탄수화물: 179.33g.
아침 식사: Vitória Uva sem Semente, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Mamão Papaia. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Molho para Salsicha, Pão Francês. 저녁 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Copacol Filé de Tilápia. 간식/기타: Pastel de Frango com Catupiry, La Frutta Picolé de Uva. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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