2016년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 14.0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 13일:
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2272 kcal
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지방: 104.25g | 단백질: 231.49g | 탄수화물: 110.53g.
아침 식사: Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Nonfat or Fat Free Mozzarella Cheese, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Giorgio Baby Bella Mushrooms. 점심 식사: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Broccoli, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. 저녁 식사: Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas. 간식/기타: Peanut Butter, Nabisco Wheatsworth Crackers, Monster Beverage Java Monster Vanilla Light, Jack Link's Peppered Beef Steak Jerky. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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