다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
|
1635 kcal
|
지방: 51.11g | 단백질: 102.25g | 탄수화물: 194.38g.
아침 식사: Кофемашина Латте, ВкусВилл Манго, Голубика, Геркулес Каша Овсяная, Даниссимо Творожный с Киви, Hyper Chocolate Pudding. 점심 식사: Шпинат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Мёд, Сливы, Инжирный Персик. 저녁 식사: Картофель Отварной, Elmarino Шашлычок из Осьминогов. 간식/기타: Черешня, Шоколадница Торт Манго-Маракуйя. 더보기
|
|
600 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
|