2016년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 13일:
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1877 kcal
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지방: 70.02g | 단백질: 78.32g | 탄수화물: 234.49g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Kellogg's Choco Krave, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Frittelle di Patate, Mandarino, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Comune, Pasta al Burro, Frittura di Pesce. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Kellogg's Choco Krave, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri). 더보기
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2295 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 14 분, 스탠딩 - 20 분, 쇼핑 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 32 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 4 분, 서있기 - 45 분, 가사 - 10 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 35 분, 읽기 - 55 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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