|
Выпала на месяц с приложения, изначально все выкладывала ежедневно, а тут что-то пропал интерес
С началом отпуска начала немного позволять себе лишнего, и чуть потеряла результат
Набрала пару кило, но теперь снова возвращаюсь в строй
Уже умею, могу, знаю как, осталось только сделать
Ставлю себе цель до нового года достигнуть своего желаемого веса, 57-60 кг
🥹😇
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
|
1568 kcal
|
지방: 59.26g | 단백질: 112.52g | 탄수화물: 145.63g.
아침 식사: Зенченко Сметана 20%, Творог 5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Семга Слабосоленая, Байрам Куриная Грудка, Салат Айсберг, Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб. 점심 식사: Говядина Отварная, Поджаренный Белый Хлеб, Чечевичный Суп, Байрам Куриная Грудка, Hochland Творожный Сыр Сливочный . 저녁 식사: Поджаренный Белый Хлеб, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Байрам Куриная Грудка, Арбуз, Чечевичный Суп, Кабачковые Оладьи. 간식/기타: Курица с Грибами в Сливочном Соусе. 더보기
|
|