2024년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 13일:
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1458 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 41.80g | 탄수화물: 192.21g.
아침 식사: Mamayo Mayonais Original, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat Merah, Selada, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Tumis Labu Siam, Nasi Putih, Singkong Goreng. 점심 식사: Indomilk Susu Kental Manis, Kolak. 저녁 식사: Batagor Batagor. 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar (2). 더보기
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1517 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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