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meu marido jantou costela com mandioca na minha sogra e eu esperei pra comer minha comida pesadinha em casa rs
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
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1177 kcal
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지방: 31.36g | 단백질: 70.53g | 탄수화물: 156.89g.
아침 식사: Delícias da Celi Pão de Forma. 점심 식사: Laranja Pêra, Ovo Cozido. 저녁 식사: Alface, Garoto Baton Creme Morango, Banana Prata, Pepino (com Casca), Sal, Suco de Limão, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Café. 더보기
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2617 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 15 분. 더보기
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