2024년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 10일:
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2473 kcal
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지방: 73.34g | 단백질: 175.93g | 탄수화물: 276.96g.
아침 식사: Coffee, Golden Corral Tomato Slices (1 Slice), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Cuties Clementines, Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Kite Hill Tortellini , Italian Bread , Marketside Butcher Organic Grass Fed Ground Beef 93% Lean, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Back to Nature Classic Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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