2016년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 13일:
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1305 kcal
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지방: 31.80g | 단백질: 50.67g | 탄수화물: 158.22g.
아침 식사: St Michel Sablé de Retz, LU Granola, Monoprix Beurre Doux, Pain Blanc Grillé, Sucre, Café. 점심 식사: Kiri Kiri, Pain, LU Petit Écolier, Café, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Sucre, Danone Yaourt Nature, Notre Jardin Aubergines Grillées. 저녁 식사: Balisto Fruits des Bois, Vin Sauvignon Blanc, Sucre, Café, Champignons, Tomates Cerises. 간식/기타: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Champagne. 더보기
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3416 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 2 시간, 운전 - 30 분, 출근 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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