|
Hmpf... drei Mal die Woche Fitnessstudio und nix tut sich...
|
195.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
|
3219 kcal
|
지방: 139.01g | 단백질: 87.17g | 탄수화물: 378.04g.
아침 식사: Streich-Mühle Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Soja Flocken, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Edeka Bio Haferflocken Extra Zart, Pfirsiche, Streich-Mühle Knuspermüsli mit Kokosflocken, Oatly Hafer Barista Edition, Latte Macchiato Hafer, Alnatura Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Ei, Gemischter Salat Honig-Senf-Dressing, Folienkartoffel. 저녁 식사: Pfirsiche, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. 간식/기타: Myline Himbeer-Quark, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. 더보기
|
|
5697 kcal
|
운동:
가사 - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 37 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|