2024년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
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1342 kcal
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지방: 53.23g | 단백질: 84.82g | 탄수화물: 125.10g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Рассольник. 점심 식사: Epica Творог «Мама Лама» Классический, Ростбиф, Томилинская Салака Балтийская Пряного Посола, Олейна Масло Растительное , Лук, Магнит Картофель. 저녁 식사: Мясновъ Икра Леща Вяленая, Горьковская Пивоварня IPA 0,0. 간식/기타: Галерея Вкуса Parma Minis, Малина. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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